Kardio dan Kualitas Tidur
5 Mitos Seputar Kardio yang Harus Anda Ketahui
Olahraga kardio, atau latihan aerobik, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas kebugaran banyak orang. Latihan ini dikenal dengan kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, serta meningkatkan stamina tubuh. Namun, meskipun popularitas olahraga kardio semakin meningkat, banyak mitos yang …